Сонцезахисні засоби

Чому сонцезахист такий важливий?

Сонячні промені, попри свою життєдайну енергію, містять УФ-випромінювання, яке поділяється на UVA, UVB та UVC промені. UVC-промені поглинаються озоновим шаром, а от UVA та UVB промені досягають поверхні землі й можуть завдати серйозної шкоди нашій шкірі:

• UVB-промені є основною причиною сонячних опіків, почервоніння, а також відіграють ключову роль у розвитку раку шкіри, включно з меланомою.
• UVA-промені проникають глибше в шкіру, сприяючи передчасному старінню (появі зморшок, пігментних плям, втраті еластичності), а також збільшують ризик розвитку раку шкіри.

Регулярне використання сонцезахисних засобів допомагає:

• Запобігти сонячним опікам: Найбільш очевидна, але не менш важлива перевага.
• Знизити ризик розвитку раку шкіри: Доведено, що щоденне використання сонцезахисних засобів значно зменшує ймовірність виникнення меланоми та інших видів раку шкіри.
• Уповільнити процеси старіння шкіри: Захист від УФ-випромінювання допомагає зберегти молодість та пружність шкіри.
• Запобігти появі пігментних плям: Сонце є одним з головних факторів, що провокують гіперпігментацію.
• Захистити від фотодерматитів та алергічних реакцій: УФ-випромінювання може викликати загострення деяких шкірних захворювань.

Як обрати ідеальний сонцезахисний засіб?

Вибір сонцезахисного засобу може здатися складним завданням через велику кількість пропозицій на ринку. Проте, знаючи основні критерії, ви зможете підібрати оптимальний варіант для своєї шкіри:

1. SPF (Sun Protection Factor) – Фактор Захисту від Сонця:

   • Показує, наскільки добре засіб захищає від UVB-променів.
   • Для щоденного використання в міських умовах рекомендується SPF не менше 30.
   • При тривалому перебуванні на сонці, відпочинку на морі або заняттях спортом на відкритому повітрі обирайте SPF 50+.
   • Пам'ятайте, що SPF не є лінійним показником: SPF 30 блокує близько 97% UVB-променів, а SPF 50 – близько 98%. Різниця в ефективності незначна, але важлива.

2. Широкий спектр захисту (Broad Spectrum):

   • Це надзвичайно важливий показник, який означає, що засіб захищає як від UVB, так і від UVA-променів. Шукайте напис "Broad Spectrum" або "PA+++" (система оцінки захисту від UVA в азіатських країнах, де чим більше плюсів, тим вищий захист).

3. Тип УФ-фільтрів:

   • Фізичні (мінеральні) фільтри: Оксид цинку (Zinc Oxide) та діоксид титану (Titanium Dioxide). Вони створюють на поверхні шкіри бар'єр, що відбиває УФ-промені. Ідеально підходять для чутливої шкіри, дітей та людей, схильних до алергії. Можуть залишати білуватий наліт.
   • Хімічні (органічні) фільтри: Поглинають УФ-промені, перетворюючи їх на тепло. Існує безліч видів хімічних фільтрів, таких як авобензон, оксибензон, октокрилен та інші. Сучасні хімічні фільтри безпечні та ефективні. Обирайте засоби з фотостабільними фільтрами.
   • Багато сучасних сонцезахисних засобів містять комбінацію фізичних та хімічних фільтрів для досягнення максимальної ефективності та комфорту.

4. Форма випуску:

   • Креми та лосьйони: Найбільш популярні форми, підходять для обличчя та тіла.
   • Спреї: Зручні для швидкого нанесення на тіло, але переконайтеся, що ви нанесли достатню кількість.
   • Стіки: Чудово підходять для локального нанесення на чутливі зони (ніс, губи, вуха).
   • Гелі: Переважні для жирної та проблемної шкіри.

5. Водостійкість:

   • Якщо ви плануєте плавати або активно пітніти, обирайте водостійкі або дуже водостійкі засоби. Напис "Water Resistant" означає, що засіб зберігає свої властивості після 40 хвилин перебування у воді, "Very Water Resistant" – після 80 хвилин.

Правила нанесення сонцезахисних засобів:

Навіть найкращий сонцезахисний засіб не працюватиме ефективно, якщо його неправильно наносити:

1. Наносьте заздалегідь: За 15-20 хвилин до виходу на сонце, щоб фільтри встигли утворити захисний шар.
2. Використовуйте достатню кількість: В середньому, для всього тіла дорослій людині потрібно близько 30 мл (стопка) сонцезахисного засобу, а для обличчя та шиї – приблизно ½ чайної ложки. Не заощаджуйте!
3. Повторюйте нанесення: Кожні 2 години, а також після купання, активного потовиділення або витирання рушником, навіть якщо засіб водостійкий.
4. Не забувайте про "приховані" ділянки: Вуха, шия, задня частина колін, тильні сторони стоп та кистей – ці зони часто залишаються без уваги.
5. Використовуйте сонцезахист цілий рік: Навіть у похмуру погоду чи взимку УФ-промені досягають землі. Сніг та лід можуть відбивати до 80% УФ-променів, посилюючи їхній вплив.
6. Комбінуйте з іншими методами захисту: Широкополі капелюхи, сонцезахисні окуляри, одяг з довгими рукавами та штани – все це додатково захистить вашу шкіру.

Турбота про шкіру після сонця:

Після перебування на сонці важливо заспокоїти та зволожити шкіру. Використовуйте засоби після засмаги, що містять пантенол, алое вера, бісаболол та інші заспокійливі компоненти.

Сонцезахисні засоби – це інвестиція у ваше здоров'я та красу шкіри на довгі роки. Регулярне та правильне використання цих продуктів у поєднанні з іншими заходами безпеки допоможе вам насолоджуватися сонцем без шкоди для здоров'я. Якщо у вас виникли питання щодо вибору або застосування сонцезахисних засобів, фахівці нашого Центру Дерматології завжди готові надати кваліфіковану консультацію та допомогти підібрати оптимальні рішення для вашої шкіри.