Лупа

Важливо розуміти, що лупа — це не заразно, і часто нею страждають люди з нормальною шкірою. Однак, якщо проблема стійка, посилюється або супроводжується іншими симптомами, слід звернутися до лікаря-дерматолога або трихолога.

Чому з'являється лупа, свербіж і лущення?

Основна причина лупи — надмірне розмноження дріжджоподібного грибка Malassezia globosa, який у нормі живе на шкірі голови більшості людей. За певних умов (наприклад, підвищене салоутворення, стрес, ослаблений імунітет) грибок починає активно розмножуватися, що призводить до прискореного оновлення клітин шкіри голови. Ці відмерлі клітини склеюються між собою, утворюючи видимі пластівці — лупу.

Фактори, які можуть сприяти розвитку лупи та посиленню свербежу:

• Гормональні зміни: часто виникають у підлітковому віці, під час вагітності або при ендокринних порушеннях.
• Стрес: психоемоційне напруження може послаблювати імунну систему та впливати на стан шкіри.
• Неправильний догляд за волоссям та шкірою голови: рідкісне миття голови, використання занадто агресивних або невідповідних шампунів, недостатня гігієна.
• Суха шкіра голови: у деяких випадках лущення може бути викликане просто сухістю шкіри, а не грибковою інфекцією.
• Певні захворювання: деякі неврологічні розлади (хвороба Паркінсона), ВІЛ, псоріаз можуть супроводжуватися посиленням симптомів себорейного дерматиту.
• Незбалансоване харчування: дефіцит вітамінів групи В, цинку або незамінних жирних кислот може впливати на здоров'я шкіри.
• Зміни клімату: різкі перепади температури, сухе повітря.

Що робити, якщо з'явилася лупа, свербить і лущиться шкіри голови?

1. Дотримуйтеся правил гігієни:

   • Регулярно мийте голову: недостатнє миття може сприяти накопиченню шкірного сала та розмноженню грибка. Однак надмірно часте миття занадто агресивними засобами може пересушувати шкіру.
   • Ретельно ополіскуйте волосся: залишки шампуню або кондиціонера можуть подразнювати шкіру голови.
   • Уникайте занадто гарячої води: гаряча вода стимулює роботу сальних залоз.
   • Не розчісуйте шкіру голови: це може травмувати її, посилюючи запалення та свербіж.
   • Регулярно мийте гребінці та головні убори: це допоможе уникнути повторного поширення грибка.

2. Перегляньте спосіб життя та харчування:

   • Знизьте рівень стресу: практикуйте релаксацію, медитацію, йогу.
   • Збалансуйте раціон: включіть у меню продукти, багаті на цинк (горіхи, насіння, морепродукти), вітаміни групи В (цільнозернові, м'ясо, бобові) та омега-3 жирні кислоти (риба, лляна олія).
   • Пийте достатньо води: зволоження організму зсередини важливе для здоров'я шкіри.
   • Обмежте вживання солодкого та жирного: ці продукти можуть стимулювати роботу сальних залоз.

3. Уникайте подразнюючих факторів:

   • Мінімізуйте використання стайлінгових засобів: лаки, гелі, муси можуть забивати пори та подразнювати шкіру.
   • Обережно ставтеся до фарбування волосся: деякі компоненти фарб можуть викликати алергічні реакції та подразнення.
   • Захищайте голову від сонця та холоду: носіть головні убори в спеку та мороз.

Коли звернутися до лікаря?

Якщо лупа не зникає, або якщо вона супроводжується такими симптомами, обов'язково зверніться до дерматолога або трихолога:

• Сильне почервоніння та запалення шкіри голови.
• Утворення кірочок або бляшок.
• Випадіння волосся на уражених ділянках.
• Поява гнійничків або мокнучих ділянок.
• Поширення свербежу та лущення на інші ділянки тіла (обличчя, груди, вуха).

Лікар зможе точно визначити причину проблеми, виключити інші шкірні захворювання (наприклад, псоріаз, атопічний дерматит, алергічні реакції) та призначити індивідуальну терапію.

Пам'ятайте, що здорова шкіра голови — основа красивого волосся. Не ігноруйте симптоми, своєчасно звертайтеся по допомогу до фахівців.